昨日父がとつぜん
「体が痛いからマッサージしてほしい」と
母に言っていたのを聞き、
かわりに父をマッサージしていたら、
肩は上がって激しく前にいっているは、
首・肩甲骨周辺もガチガチで
全体的に前にいっていた姿勢だったんです
（ヨガに通い出して、
姿勢にイシキできるようになったから分かった）
整体など病院キライの父に少しでも
ラクになる姿勢を日々イシキしてほしくて
毎日座る仏壇の前に置いておく
姿勢＆ストレッチ表を作りました
せっかくなのでお披露目です＾＜
わたしもそうですがデスクワークの人は
首・肩が前へいきがち・胸を圧迫する姿勢を
長時間することが多いので
日々のストレッチを心がけたいです！
